蔬菜作為減肥飲食，也要選對才有效。

首選為黃瓜以及胡蘿蔔下面解釋減肥功效為何:

減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，還有降血脂功能。

減肥功效：胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和纖維等十幾種營養素，能使人體營養充分吸收。

吃飯就要開心吃，選擇正確的蔬菜變化不同料理方式來健康開心瘦!!